Koktajlowy detoks organizmu - co oczyści Twój organizm?

Koktajlowy detoks organizmu - co oczyści Twój organizm?

Toksyny znajdują się w powietrzu, glebie, wodzie i żywności. Trujące związki chemiczne nie mają smaku ani zapachu, a organizm wchłania je przez całe życie. Skóra, płuca, układ pokarmowy są ciągle narażone na kontakt z truciznami. Źródłem toksyn są spaliny, konserwanty i barwniki zawarte w żywności, dym papierosowy, alkohol, kosmetyki. Wprawdzie organizm posiada system obronny, którego zadaniem jest usuwanie szkodliwych substancji, są to układ pokarmowy, moczowy, skóra i płuca, ale jeśli zbyt duże ilości trucizn zostanie przyswojona przez organizm, dochodzi do upośledzenia prawidłowej funkcji organów odpowiadających za eliminowanie toksyn.

Objawy zatrucia toksynami

Jeśli zauważyłeś u siebie czy bliskich takie objawy jak chroniczne zmęczenie, częste bóle brzucha, zaparcia bądź biegunki, rozdrażnienie, częste infekcje bakteryjne, problemy ze snem, wypryski skórne, osłabione włosy, to znak, że organizm może być zatruty toksynami. O ile poprawa jakości powietrza czy wody jest procesem długofalowym, to o zdrowe odżywianie może zadbać każdy z nas już dziś. Zacznij od detoksu i zmiany jadłospisu.

koktajl oczyszczający szpinakowy

Czym jest detoks orgarnizmu?

To kuracja polegająca na odtruciu organizmu, czyli pozbyciu się toksyn, a lekkostrawna dieta i koktajle oczyszczające, to podstawa detoksykacji. Siła tkwi w naturze i naturalnych produktach. Warzywa i owoce są tu idealnym sprzymierzeńcem w walce ze szkodliwymi substancjami, które nagromadził nasz organizm. Oczyszczając jelita, pozbędziemy się problemów trawiennych i otyłości, detoks wątroby wyeliminuje problemy trawienne, skórne, usprawni krążenie krwi , problemy z oddawaniem moczu i przywrócenie równowagi kwasowo – zasadowej nastąpi poprzez oczyszczenie nerek. Koktajlowy detoks organizmu oparty na warzywach i owocach poprawi funkcjonowanie wszystkich układów, przywróci siły i doda energii. By detoks okazał się skuteczny, należy się do niego przygotować. Przede wszystkim zrezygnować na kilka dni z używek, czerwonego mięsa, słodyczy, produktów pochodzenia zwierzęcego. Oczyszczanie zacząć od wypicia rano na czczo, szklanki wody z sokiem z połowy cytryny, na śniadanie zaserwować sobie odżywczy koktajl detoksykujący.

Najcenniejsze warzywa i owoce w koktajlach oczyszczających

To wszelakie zielone: szpinak, jarmuż, brokuł, natka pietruszki, a także marchew, buraki, seler, pomidor. Zielone warzywa są źródłem wapnia, witaminy C, żelaza, są bogate w witaminę B i B9, buraki i marchew mają zbawienny wpływ na pracę wątroby, zawierają antyoksydanty zapobiegające nowotworom . Z owoców zalecane są banany, ananas, mango, kiwi, pomarańcze, jabłka, owoce jagodowe, awokado, arbuzy, maliny i truskawki. Kuracja oczyszczająca powinna trwać minimum 3 dni, a najlepszy efekt daje picie trzech szklanek koktajlu detoksykującego dziennie przez dwa tygodnie, a wszystko poparte lekkostrawną dietą i piciem dużej ilości wody mineralnej niegazowanej. Koktajle oczyszczające powinny mieć za każdym razem inny skład. Wyższość detoksu koktajlowego nad np. sokowym, polega na tym, że na dłużej nie czujesz głodu, koktajle detoksykujące są sycące i dostarczają do organizmu błonnik usprawniający pracę jelit. Przygotowywanie koktajli oczyszczających nie wymaga znajomości sztuki kulinarnej i nie pochłania dużej ilości czasu. Wystarczy, że zaopatrzysz się w dobrej jakości produkty i sprzęt miksujący. Dla rozpoczynających przygodę z koktajlowym detoksem organizmu zamieszczamy kilka sprawdzonych przepisów.

smoothie koktajl detoksykujący bananowo pomarańczowyKoktajle oczyszczające - przepisy

  1. Koktajl zielony:
    100 g brokułów, 100 g jarmużu, garść natki pietruszki, 1 jabłko, 1 łodyga selera naciowego, woda niegazowana dla rozrzedzenia – wszystko blendujemy.

  2. Koktajl pomidorowo – selerowy: 
    4 pomidory, 2 łodygi selera naciowego, koperek, szczypta chili, 2 łyżki oliwy – miksujemy

  3. Koktajl jarmużowo - ananasowy: 
    2 garście jarmużu, 2 plastry ananasa, sok z cytryny, “kciuk” imbiru - blendujemy

  4. Koktajl z mango i ananasa: 
    plastry ananasa, poł dojrzałego mango, jogurt naturalny- miksujemy

  5. Koktajl bananowo - pomarańczowy: 
    ½ szklanki chudego mleka, 1 banan, garść natki pietruszki, 1 jabłko, płatki owsiane – wszystko wrzucamy w blender do smoothie i miksujemy

Dobry blender to podstawa każdego detoksu organizmu. Jeśli jeszcze nie masz swojego, zajrzyj do naszego sklepu internetowego vitamoc.pl!

Udostępnij ten wpis

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.

Dodawanie komentarza

Product successfully added to the product comparison!