Poznaj soki świąteczne z wyciskarki - pyszne i zdrowe
“Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta...” Boże Narodzenie i towarzysząca mu wyjątkowa atmosfera, na którą składają się takie magiczne elementy jak: pięknie przystrojone zielone drzewko, gwiazdkowe prezenty oraz smaki i aromaty sprawiają, że to najbardziej wyczekiwany okres w ciągu roku nie tylko przez dzieci. Boże Narodzenie to czas świętowania i spotkań rodzinnych przy suto zastawionym stole bez względu na to, czy święta mają dla nas religijny charakter czy nie. A na świątecznym stole królują mięsa, przeróżne przekąski, ciasta, odrobina czegoś” mocniejszego” i.…No właśnie, utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych staje się niezłym wyzwaniem. Nie da się ukryć, że i do aktywności ruchowej w tym czasie trudniej jest się zmobilizować. Co zrobić, by ten magiczny świąteczny okres nie skończył się niestrawnością, dodatkowymi kilogramami i poczuciem winy? Nie rezygnować ze zdrowych nawyków i korzystać z nich mimo “gadki cioci” typu “bigosiku nie spróbujesz?” Być może to właśnie ciocia da się Tobie skusić, na szklaneczkę zdrowego, świeżo wyciskanego soku świątecznego na przeciążony bigosikiem żołądek.
Sprawdź też świąteczne potrawy z wyciskarki. <----KLIK - Sprawdzone i skuteczne przepisy!
Jakie soki na święta? Kilka sprawdzonych przepisów
Sok jabłkowy z drobiną mięty - na przeciążony żołądek
Wystarczy kilka jabłek, parę listków mięty i wyciskarka wolnoobrotowa do soków. Dobrym wyborem będą wyciskarki marki Vitality G21, a jabłka z “zieleniaka” od zaprzyjaźnionego sprzedawcy. Sprawdzi się również wersja: sok jabłkowy z imbirem, odrobiną cynamonu i goździków.
Marchwiowo - imbirowy sok na przejedzenie
- 4 marchewki
- 1-2 cm korzenia imbiru
Na wzmocnienie i regenerację organizmu
I
- 4 pomidory
- 1 korzeń pietruszki
- 2 limonki
- szczypta soli i pieprzu
II
- 3 pomarańcze
- 1 grejpfrut
- 2 kiwi
Jeśli wszystkie wypracowane zdrowe nawyki w święta dały w łeb, warto zafundować sobie poświąteczny detoks. Zielone soki świąteczne z wyciskarki, źródło witamin i minerałów ora chlorofilu, który wykazuje działanie detoksykujące i wspierające pracę wątroby, a także wzmacniające organizm to najlepszy sposób na przywrócenie równowagi i powrót do zdrowego trybu życia.
I
- 2 łodygi selera naciowego
- garść świeżych liści szpinaku
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- 1 pomarańcza
II
- 2 łodygi selera naciowego
- garść natki pietruszki
- 2 jabłka
- 1 gruszka
Sprawdź też inne przepisy na sok z selera naciowego. <----KLIK -!
Smak i aromat świątecznych potraw nie daje przejść obok nich obojętnie. I nie ma co walczyć z pokusą. Wystarczy umiar, świąteczny spacer z rodziną i szklanka zdrowego, świeżo soku na święta z wyciskarki.
I garść świątecznych, kulinarnych ciekawostek
Być może nie wiecie, ale poza tradycyjnymi wigilijnymi potrawami w wielu polskich regionach można spotkać własne (charakterystyczne dla regionu) zwyczaje kulinarne. I tak w Tatrach zostaniemy ugoszczeni buktami, moskolami i postną kwaśnicą. Na Śląsku - siemieniotką i moczką. Na Kaszubach - “plujką”. Ciekawi Was, co kryje się pod tymi nazwami? Spróbujcie odgadnąć sami i zaangażujcie w zabawę rodzinę. Wszak nie samym jedzeniem człowiek żyje.
- Bukty – kluski z ziemniaków
- Moskole - podpłomyki z gotowanych ziemniaków
- Siemieniotka – polewka z siemienia lnianego z dodatkiem kaszy
- “Plujka” - ziemniaki w mundurkach z solonym śledziem